Dr. Michael Breus – The Mastery Of Sleep
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La padronanza del sonno
Diventa un membro Mindvalley e sblocca l’accesso al curriculum completo di The Mastery Of Sleep + Mindvalley di oltre 50 programmi di trasformazione a partire da $ 1 al giorno.
Per chi ha lottato per ottenere un sonno profondo e riposante per tutta la notte senza interruzioni…
Passi troppe giornate sentendoti stanco e letargico?
Hai a che fare non solo con le borse per gli occhi, ma forse anche con problemi evidenti con la tua pelle, immunità, digestione, libido e benessere emotivo?
E i soliti integratori per dormire e fantasiosi ausili per dormire non funzionano per te?
Solo in America, almeno 70 milioni di persone soffrono di problemi di sonno cronici.
E la stragrande maggioranza non trova mai una soluzione che funzioni e continui a funzionare.
Il Dr. Michael Breus, uno dei maggiori esperti mondiali del sonno, ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a risolvere questo problema.
E attraverso il programma The Mastery Of Sleep, anche tu puoi sfruttare le ultime scoperte nella scienza del sonno per ottenere finalmente una soluzione personalizzata, efficace e permanente per dormire bene ogni notte.
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STORIE SU MINDVALLEY
Presentazione di un rimedio personalizzato per un sonno migliore basato sul tuo unico cronotipo del sonno
A differenza delle app per dormire generiche o persino dei farmaci per dormire, The Mastery of Sleep with Dr. Michael Breus è personalizzato in base alle esigenze del tuo corpo.
In sole 5 ore totali suddivise in lezioni guidate di 28 giorni, utilizzerai la più recente scienza del sonno per:
Identifica il tuo cronotipo in modo da conoscere la tua ora di andare a dormire ideale
Scopri quante ore di sonno ti servono davvero
Impara come riprogrammare la tua mente e il tuo corpo per dormire tutta la notte
E svegliati pieno di energia senza mai aver bisogno di una sveglia
Il tuo sonno è personale. Dovrebbe esserlo anche il piano per correggerlo e migliorarlo.
Entro la fine di questo programma, avrai un potente piano del sonno che funziona per te, per tutta la vita. Non importa se sei un mattiniero, una persona notturna o un “sonno leggero”, inizierai a goderti il miglior sonno della tua vita, mentre osservi ogni aspetto della tua vita elevarsi automaticamente in risposta.
Il curriculum
Curriculum La padronanza del sonno
Il programma Mastery of Sleep con il Dr. Michael Breus è progettato per hackerare sistematicamente il tuo ambiente e il tuo sistema ormonale per attivare il sonno profondo in base al tuo ritmo circadiano unico (noto anche come cronotipo).
In soli 28 giorni imparerai come utilizzare la più recente scienza del sonno per identificare il momento ideale per andare a dormire, il numero di ore di sonno di cui la tua mente e il tuo corpo hanno davvero bisogno (suggerimento: il sonno di 8 ore è un mito completo) e come riprogrammare la mente e il corpo per svegliarsi carichi di energia senza mai aver bisogno di una sveglia.
Alla fine del programma, noterai rapidamente quanto ti addormenti più facilmente e velocemente e il risveglio notturno diventa sempre più raro.
Non importa quante notti frustranti di irrequietezza hai sopportato in passato, lascia che il Dr. Breus ti guidi attraverso il processo. E prima che tu te ne accorga, ti godrai uno dei più beati e ininterrotti sonno della tua vita, notte dopo notte dopo notte.
Dormire 101
Il tuo viaggio inizia costruendo le basi per un sonno profondo. Farai un’affascinante immersione profonda nella scienza del sonno mentre acquisirai una chiara comprensione di ciò che deve davvero accadere alla tua mente, al tuo corpo e all’ambiente per un buon riposo notturno.
I punti salienti includono:
Scopri perché il paradigma “dieta + esercizio” è incompleto e perché il sonno è alla base di tutti i tuoi obiettivi di salute.
Usa questa semplice tecnica di riformulazione mentale per costruire convinzioni più abilitanti sul sonno in modo da non vedere più il sonno come una fonte di frustrazione infinita.
Una potente routine serale per massimizzare le tue possibilità di un sonno profondo e rigenerante.
La tua nuova direzione
La tua mente e il tuo corpo
Ladri del sonno e soluzioni
Corso online di PNL
Allora, cos’è la PNL?
In primo luogo, NLP sta per Programmazione Neuro-Linguistica. In secondo luogo neuro si riferisce alla tua neurologia;
In terzo luogo, linguistico si riferisce al linguaggio, tuttavia, la programmazione si riferisce al modo in cui funziona il linguaggio neurale.
Di conseguenza, in altre parole, imparare la PNL è come imparare la lingua della tua mente!
Inoltre, la PNL è lo studio della comunicazione eccellente, sia con te stesso che con gli altri.
È stato sviluppato modellando eccellenti comunicatori e terapeuti che hanno ottenuto risultati con i loro clienti.
La PNL è un insieme di strumenti e tecniche, ma è molto di più.
In conclusione, è un atteggiamento e una metodologia di sapere come raggiungere i propri obiettivi e ottenere risultati.
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