BeachBody – Shakeology The 30 & 50 – Tania Ante
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El programa
Simplemente reemplace una comida al día con Shakeology, haga ejercicio tres veces a la semana y siga un plan de alimentación equilibrado. Es así de simple.
Reducirá los niveles de colesterol, perderá libras y perderá pulgadas. Los participantes en un estudio independiente que combinaron The Shake, The Workout y nuestro Plan de alimentación durante 90 días1 redujeron 10 libras y 2 pulgadas de su cintura. También mejoraron su digestión, aumentaron sus niveles de energía y redujeron su colesterol total en un 30 % en promedio y el colesterol LDL (“malo”) en un 38 % en promedio.*
los entrenamientos
Este conjunto de 2 DVD contiene una secuencia de ejercicios de 30 minutos y una secuencia de ejercicios de 50 minutos. Mientras recién comienza, le recomendamos que haga el entrenamiento de 30 minutos tres veces por semana. Luego rota en el entrenamiento de 50 minutos una vez a la semana. Ve a tu propio ritmo, pero ve a un nivel superior tan pronto como estés listo y no tengas miedo de esforzarte. Pronto, notará más tono muscular y menos antojos de comida. Antes de que te des cuenta, tendrás suficiente fuerza y energía para hacer frente a The 50 tres veces a la semana.
los 30
El 30 es un entrenamiento clásico. Es una combinación equilibrada de intervalos cardiovasculares (para quemar calorías) y movimientos de fuerza comprobados que tonificarán sus músculos y fortalecerán su metabolismo.
los 50
Tu cuerpo seguirá progresando en su camino hacia el bienestar total con The 50.
A medida que su cuerpo se vuelve más fuerte y más eficiente, The 50 acelerará su progreso: su fuerza,
ejercicio cardiovascular y flexibilidad, en un formato fácil de seguir.
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