Beachbody PiYo Chalene Johnson
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¿Qué es PiYo? Esculpe un físico intensamente definido, sin saltos, sin pesas y sin tensión en las articulaciones.
Usando el peso corporal, PiYos utiliza movimientos de alta intensidad y bajo impacto inspirados en Pilates y yoga. ¿El resultado? Músculos largos y delgados, un trasero alto y firme y abdominales apretados, planos y sexys. PiYo trabajará cada músculo para estabilizar, estirar y fortalecer cada centímetro del cuerpo. Y dado que Chalene Johnson aumentó la velocidad y la diversión, ¡también se quemarán calorías locas!
Hay 8 entrenamientos en 2 DVD. El programa está configurado para 1 entrenamiento cada día de la semana (7 días). Tu programa PiYo incluye: 8 ENTRENAMIENTOS
– Alinear: los fundamentos (40 min.): este entrenamiento desglosa los movimientos más importantes y efectivos del programa para ayudarlo a perfeccionar su forma y obtener los mejores resultados posibles.
– Definir: Parte inferior del cuerpo (25 min.): Consiga sus piernas más estilizadas y delgadas a medida que alarga y fortalece toda la parte inferior del cuerpo, desde los glúteos y los isquiotibiales hasta las pantorrillas.
– Definir: Parte superior del cuerpo (20 min.): Use este entrenamiento increíblemente efectivo para comenzar a cincelar la parte superior del cuerpo para ayudar a moldear sus brazos, esculpir sus tríceps y definir hombros sexys.
– Sudor (35 min.): un entrenamiento PiYo tradicional que incorpora un acondicionamiento dinámico efectivo, flujos de yoga cardiovascular de ritmo rápido y entrenamiento de fuerza de resistencia del peso corporal para ayudar a esculpir todo su cuerpo.
– Núcleo (30 min.): este ejercicio centrado en los abdominales golpea su potencia desde todos los ángulos para desarrollar un núcleo fuerte, abdominales y oblicuos planos y esculpidos, así como una espalda fuerte y sexy.
– Intervalos de fuerza (25 min.): ¡Veinticinco minutos es todo lo que necesita de este entrenamiento ininterrumpido que talla el cuerpo y quema calorías que no usa pesas, equipo y no le da volumen!
– Drench (45 min.): este entrenamiento de resistencia maximiza la quema de grasa mientras trabaja cada músculo de su cuerpo. No solo lo dejará empapado, sino que activará su metabolismo a medida que quema la grasa.
– Esculpir (30 min.): este entrenamiento utiliza diferentes tempos para mantener los músculos bajo tensión durante diferentes períodos de tiempo. Esto genera resistencia muscular y cambios metabólicos que transformarán por completo tu figura.
– Entrenamientos BONUS GRATIS – PiYo Buns, Hardcore on the Floor y TurboFire Low HIIT 20 (solo disponible a través del sitio)
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