Creativelive – Achieve Ultimate Human Performance Ben Greenfield |

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Creativelive – Achieve Ultimate Human Performance Ben Greenfield

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Género: aprendizaje electrónico | Idioma: inglés
Descripción de clase se desempeña a máxima capacidad.
Los atletas profesionales y los deportistas de élite pueden entrenar a tiempo completo, pero ¿qué pasa con aquellos de nosotros que queremos un mejor cuerpo o lograr increíbles hazañas de rendimiento físico pero tenemos vidas ocupadas y horarios repletos? El atleta y autor Ben Greenfield lo equipará con las herramientas, estrategias y sistemas que necesita para verse, sentirse y rendir al máximo de su capacidad física y mental, sin pasar todo el día haciendo ejercicio o haciendo dieta.

En este curso, Ben cubre temas como cómo evitar lesiones, desequilibrios o sobreentrenamiento, cómo abordar elementos cruciales que la mayoría de los entusiastas del ejercicio pasan por alto y cómo desarrollar rápidamente fuerza, equilibrio, movilidad y función física naturales y ancestrales. Aprenderá cómo personalizar su nutrición diaria y protocolos de alimentación de ejercicios para que pueda obtener las calorías adecuadas sin destruir su metabolismo o expandir su cintura. Desde su conexión intestino-cerebro hasta tácticas de piratería mental y mejora del sistema sensorial, Ben le mostrará el papel crucial que juega el sistema nervioso en el estado físico y revelará estrategias para estar mental y físicamente preparado para cualquier desafío que la vida le presente.
Ya sea que desee correr una maratón, hacer un triatlón Ironman, completar una carrera de aventura, iniciarse en Crossfit, ser un adicto al gimnasio dedicado o simplemente desea perder grasa rápidamente y deshacerse de la fatiga, este curso lo equipará para sentirse lo mejor posible. y rinda a su máxima capacidad.